Home » Nam khoa » Bệnh lý dương vật » Yếu sinh lý » Các thói quen tăng cường sinh lý nam giới
Khuyen Mai

Các thói quen tăng cường sinh lý nam giới

24h

Yếu sinh lý không còn quá xa lạ đối với các quý ông hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, nguyên nhân gây yếu sinh lý chính là do các thói quen hay lối sống không lành mạnh gây ra. Do đó, ngay từ bây giờ, bạn nên tập cho mình các thói quen tăng cường sinh lý sau đây để tránh xa căn bệnh đáng sợ này.

Những thói quen tăng cường sinh lý nam giới là gì

Việc hình thành những thói quen tăng cường sinh lý, không chỉ giúp nam giới có một sức khỏe tốt mà còn có thể tránh xa được các tác nhân gây nên căn bệnh yếu sinh lý đáng sợ.

Sinh hoạt tình dục đều đặn và an toàn

Nếu nam giới sinh hoạt tình dục đều đặn thì cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều hormone sinh dục nam hơn mà điển hình là testosterone. Chính vì vậy mà khả năng và phong độ của phái mạnh cũng sẽ tăng lên và sung mãn nhiều hơn trong “chuyện ấy”. Đây chính là yếu tố hàng đầu tăng cường ham muốn và quyết định trực tiếp đến sinh lý phái mạnh.

Tuy nhiên thói quen tăng cường sinh lý này cũng cần phải an toàn như không nên có quá nhiều bạn tình và dùng bao cao su để phòng tránh các bệnh xã hội. Bên cạnh đó, nam giới cũng không nên quá lạm dụng sẽ dễ dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi, kiệt sức…

Hoạt động tình dục điều đặn giúp tăng cường sinh lý nam giới

Hoạt động tình dục điều đặn giúp tăng cường sinh lý nam giới 

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý

Đối với cơ thể thì giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng khi đây là khoảng thời gian để chúng ta nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu bị thiếu ngủ thì đầu tiên nam giới sẽ bị mệt mỏi và không còn nhu cầu tình dục nữa. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây nên yếu sinh lý.

Hạn chế rượu, bia 

Uống rượu bia quá nhiều không chỉ là nguyên nhân gây nên các bệnh lý tim mạch mà còn làm nam giới bị yếu sinh lý. Nguyên nhân bởi các chất kích thích có trong rượu bia sẽ tác động vào khu thần kinh khiến cho khi quan hệ tình dục phái mạnh sẽ không thể điều khiển được quá trình cương cứng của mình.

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, những người sử dụng rượu bia một cách thường xuyên dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, giảm chất lượng tinh trùng và xuất tinh sớm.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với thói quen tăng cường sinh lý phái mạnh. Theo đó nam giới nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau củ, trái cây, các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê và các lại hải sản như hàu, sò huyết…

Bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo các loại gia vị và dược liệu tăng cường sinh lý rất tốt như: gừng, cá chạch, nhân sâm, ba kích hay cá ngựa.

Chế độ dinh dưỡng cho nam giới yếu sinh lý

Chế độ dinh dưỡng cho nam giới yếu sinh lý

Không hút thuốc lá

Trong thuốc là có hàng ngàn chất độc hại khác nhau không hề tốt cho sức khỏe và là nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh trong đó có yếu sinh lý. Đặc biệt, chất nicotine có nhiều trong thuốc lá có thể làm thu hẹp mạch máu khiến cho quá trình lưu thông máu kém hơn rất nhiều. Chính vì vậy các mạch máu ở dương vật không nhận đủ sự bơm máu cần thiết dẫn đến liệt dương. Các chuyên gia khuyên rằng, phái mạnh nên bỏ hoặc hạn chế tối đa hút thuốc để tăng cường sinh lý, tránh những căn bệnh khác.

Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe, xương khớp dẻo dai, không những vậy còn giúp bạn luôn vui vẻ, cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng cường ham muốn tình dục.

chat với bác sĩ Mayo

>> Thông tin bổ ích: Địa chỉ chữa yếu sinh lý an toàn và hiệu quả tại Tp.Hồ Chí Minh.

Nếu còn bất cứ điều gì cần thắc mắc về vấn đề các thói quen tăng cường sinh lý, các bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được hướng dẫn về phòng chống yếu sinh lý một cách cụ thể, hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline  (028) 8899 3929 – (028) 3832 9333 để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.

CHUYÊN ĐỀ CÁC BỆNH NAM KHOA

Chuyến xe buss đi ngang qua PHONG KHÁM MAYO

các chuyến xe buýt ngang qua đường 3/2
×

Mayo Clinic tự hào đem đến chất lượng, hiệu quả cho từng khách hàng tin tưởng vào dịch vụ hỗ trợ khám chữa các Bệnh Nam Khoa, Bệnh Phụ Khoa, các Bệnh Xã Hội, Bệnh Trĩ và Hôi Nách... tại đây.
Yếu tố quyết định đến chất lượng của Phòng Khám Mayo là đội ngũ Y Bác Sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm luôn tâm huyết với nghề.

35B-35C Đường 3/2, P.11, Q.10, TP.HCM
028 8899 3929 hoặc 028 3832 9333

phongkhammayo@gmail.com

thế mạnh của chúng tôi

Copyright © 2015 Phòng Khám Đa Khoa Mayo. All Rights Reserved - Sitemap

Phòng Khám nam khoa, khám phụ khoa, các bệnh xã hội, Đường 3 tháng 2, Quận 12, Quận Thủ Đức, Quận 9, Quận Gò Vấp, Quận Bình Thạnh, Quận Tân Bình, Quận Tân Phú, Quận Phú Nhuận,Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 10, Quận 11, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 8, Quận Bình Tân, Quận 7, Huyện Củ Chi, Huyện Hóc Môn, Huyện Bình Chánh, Huyện Nhà Bè, Huyện Cần Giờ, Bình Dương, Thủ Dầu Một, Đồng Nai, Vũng Tàu, Tây Ninh | Đắc Lắc | Long An | Bến Tre | Đà Lạt | Lâm Đồng | Nha Trang | Bình Thuận | Bình Dương | Gia Lai | Biên Hòa | Bình Định | Bình Phước | Cần Thơ | Kiên Giang | An Giang | Bạc Liêu | Buôn Ma Thuột | Đà Nẵng | Đắc Nông | Ninh Thuận | Pleiku | Tiền Giang | Trà Vinh | Vĩnh Long | Cà Mau | Đồng Tháp | Phú Yên | Sóc Trăng | Hà Nội | Bệnh viện Từ Dũ | Bệnh viện Hùng Vương | Bệnh viện Bình Dân