Mayo

Phòng Khám Mayo

Số 35B.35C - Đường 3/2 - P.11 - Q.10 - TPHCM
Lịch làm việc : 8h - 20h Tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ Tết)

Những phương pháp phòng tránh tinh trùng yếu ở nam giới

Tình trùng yếu được biết đến do nhiều yếu tố như do dùng thuốc, các bệnh lý tinh hoàn, môi trường sống thay đổi, làm việc nặng nhọc, chế độ ăn uống, cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh. Vì vậy, để phòng tránh tinh trùng yếu ở nam giới thì ngoài việc đi khám và kiểm tra khi phát hiện các bệnh lý về nam khoa thì việc thay đổi thói quen sinh hoạt cũng vô cùng quan trọng.

Phòng tránh tinh trùng yếu ở nam giới như thế nào

Theo các bác sĩ chuyên nam khoa phòng khám đa khoa Mayo, nếu biết cách chăm sóc khoa học thì nam giới hoàn toàn có thể phòng tránh tinh trùng yếu một cách hiệu quả. Bắt đầu từ việc thực hiện một nếp sống lành mạnh như sau:

Tránh xa bia rượu, thuốc lá

– Rượu bia có chứa chất kích thích và cồn làm cho tuyến sinh sản nam giới suy giảm chức năng, sẽ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Nếu có kế hoạch sinh có thì có một lời khuyên cho bạn là trước 3 tháng nên hạn chế uống rượu bia hoặc không nên uống rượu bia.

phòng tránh tinh trùng yếuNguyên nhân gây tinh trùng yếu ở nam giới

– Đối với thuốc lá thì chứa thành phần chất nicotin gây ra nhiều bệnh nguy hiểm về đường hô hấp, suy giảm và hủy hoại tinh binh hoặc làm cho chúng bị di tật, nhiễm sắc thể của tinh binh biến dạng.

Tỷ lệ tinh trùng dị dạng ở người hút trên 30 điếu thuốc mỗi ngày cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc. Vì vậy nam giới cần tránh xa việc sử dụng các chất kích thích trên.

Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Trong chế độ ăn uống hàng ngày cần đảm bảo ăn nhiều những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên đảm bảo vệ sinh và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Thực hiện ngủ đủ giấc, không nên thức khuya…đây cũng là biện pháp góp phần phòng tránh tinh trùng yếu một cách hiệu quả.

Tránh thủ dâm

Nam giới, đặc biệt là những người trẻ tuổi, người đang độc thân thường có thói quen thủ dâm. Tuy nhiên nếu hành động thủ dâm diễn ra với tần suất quá nhiều, lạm dụng một cách bất thường thì có thể gây sung huyết tuyến tiền liệt. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến chất lượng tinh trùng kém vì vậy cánh đàn ông cần hết sức lưu ý.

Chú ý đến môi trường sống

Để đảm bảo sức khỏe toàn diện cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới cần chú ý đến môi trường sống và làm việc như:

– Tránh xa những môi trường sống có nhiều hóa chất độc hại như chất phóng xạ, tiếp xúc trực tiếp với chất như chì , thủy ngân…

– Không tiếp với môi trường lao động có các loại chất như thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng

– Tránh lao động trong các môi trường có nhiều sóng điện từ, môi trường khí thải xe hơi, nhà máy…

Địa chỉ thu hẹp âm đạo ở đâu tại TP.HCM

Bên cạnh đó, hàng ngày nam giới nên bỏ khoảng 30 phút cho các hoạt động thể dục thể thao, vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giúp tinh thần sảng khoái, vừa tránh được béo phì – kẻ thù đối với tinh binh.

Trên đây là những lời khuyên của các bác sĩ phòng khám đa khoa Mayo về các biện pháp phòng tránh tinh trùng yếu ở nam giới.

Nếu còn bất kỳ điều gì cần thắc mắc, bạn có thể liên hệ với đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết và hưởng những ưu đãi tốt nhất từ đặt hẹn Online. Hoặc bạn cũng có thể gọi điện trực tiếp đến phòng khám đa khoa Mayo qua hotline 08 8899 3929 để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (No Ratings Yet)
Loading...

Bạn đang gặp vấn đề khó nói?
Bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn giúp bạn!

×

Phòng Khám Đa Khoa Mayo10/10 - Có 35638 người đã khám