SKĐS - Ổi có tác dụng tốt đối với bệnh huyết áp cao, giảm nguy cơ bệnh tim, chống đông máu…Các chất dinh dưỡng có trong ổi như vi-ta-min C, carotenoids, kali... Tốt mang lại hệ tiêu hóa, rất có lợi mang lại điều trị viêm dạ dày và ruột.



Về giá trị dinh dưỡng, vào 100g ổi bao gồm 85g nước, 8,920g đường; 0,6g protit; 7,7g gluxit; 6g xenlulo; 291 mg kali; 5.204mcg Lycopen; 10mg canxi; 16mg photpho,. Ko kể ra, ổi còn các khoáng hóa học như Ca, Mg, Fe.. Và vitaminB,C, betacaroten…

Ổi nhiều Lycopen


Những chất bồi bổ trong ổi hỗ trợ các chất cần thiết cho cơ thể, chống oxy hóa. Đặc biệt lượng lycopen trong một số loại quả này có công dụng chống lão hóa cao vội 2 lần...

Bạn đang xem: Công dụng quả ổi

Lycopen có chức năng ngăn dự phòng sự hình thành các gốc thoải mái gây ung thư như: Ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến, tụy với đại tràng. Nó còn làm giảm thành phần Cholesterol xấu (LDL).



Chứa những Kali

Kali tất cả tác dụng duy trì cho hoạt động vui chơi của cơ tim, ví như thiếu kali sẽ khiến cho nhịp tim không phần lớn , nhịp quá nhanh…

Đủ kali theo nhu cầu sẽ giúp ổn định tiết áp cùng phòng chống bệnh tim mạch. Cơ chế ăn nhiều kali cùng magie còn giảm nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ. Trong một số trong những trường vừa lòng bị sút kali như: Sau vận động cơ thể bài huyết ra nhiều mồ hôi khiến mệt mỏi mỏi, hoặc sau khoản thời gian nôn mửa, tiêu rã hay sử dụng lợi tiểu dài ngày loại bài tiết kali... Từ bây giờ dùng hoa quả có rất nhiều kali tốt nhất có thể như chuối, ổi, sầu riêng…


Ổi chứa chất làm cho se

Chất làm cho se có công dụng hỗ trợ đường tiêu hóa khi bị tiêu chảy. Hầu như chất có tác dụng se có tính kiềm tự nhiên và thoải mái và thêm tính năng kháng khuẩn, tẩy uế nhờ đó ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh đồ gây bệnh và sa thải các chất nhầy trong ruột.

Nước nghiền trái ổi hoặc nước nhan sắc lá ổi giúp sút ho, trị cảm đồng thời giúp làm sạch đường hô hấp vị tống đờm ra ngoài. Hình như có thể chữa đau răng, sưng nướu răng cùng loét miệng, chữa trị lành lốt thương mặt ngoài, nhiễm trùng do vi khuẩn.



Kiểm soát đường huyết

Trong chính sách ăn điều hành và kiểm soát bệnh lý tiểu đường, ổi tất cả vai trò dinh dưỡng đặc trưng góp phần phòng kiêng những đột nhiên biến bởi lượng đường tiết tăng cao. Sử dụng mỗi ngày 1-3 trái ổi xanh, cọ sạch, ép đem nước cốt hoặc cần sử dụng máy xay sinh tố, thêm nước, xay nhuyễn, lọc vứt bã, uống số đông trong 7 ngày.

Xem thêm: Cách Kẻ Bảng Trong Excel 2010, 2013, 2016 Cực Đơn Giản, Cách Tạo Bảng, Chèn Bảng (Table) Trong Excel

Giúp bớt cân

Là lương thực giàu hóa học thô, đựng nhiều chất xơ, giàu vitamin, protein với khoáng chất, nhưng không tồn tại cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng với no lâu. Chỉ cần ăn một quả ổi trong bữa tiệc trưa, bạn sẽ không cảm xúc đói mang lại tối. Nhưng mà cũng nên làm ăn 2-3 trái mỗi ngày nếu ăn uống nhiều chất xơ vào ổi vẫn làm bạn khó tiêu.


*

Tin nóng y tế Thành tựu y học Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền hình trực tuyến
An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine
Thầy giỏi – thuốc xuất xắc Bệnh viện - phòng khám Vị thuốc xung quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư
Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng
Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ quang đãng TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


phongkhammayo.vn

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- thành phố Hồ Chí Minh: Số 213 với 495 con đường Điện Biên lấp - quận 3 - tp hcm - khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh thành phố quảng ninh