Trong thể thao, ngoài việc tập luyện cùng thi đấu, những võ sĩ còn phải đối mặt với một "đối thủ" khác, đó là cân nặng. Tập luyện cả năm nhưng mà chỉ không cẩn thận chuyện ăn, uống, làm việc không điều độ vài lần thì rất có thể mọi planer sẽ phải triển khai lại tự đầu. Ngoại trừ đôn cân thì xay cân là vấn đề mà những võ sĩ ngán nhất...

Bạn đang xem: Ép cân trong thể thao


Trở lại tập luyện sau khi kết thúc cách ly làng hội bởi dịch Covid-19, các võ sĩ pencak silat Hà Nội chạm chán phải trường đúng theo tăng cân. Ít thì tăng từ 2 mang lại 3kg, các thì tăng tự 4 mang đến 5kg. Dù thời hạn qua, những vận khích lệ (VĐV) vẫn tập luyện mỗi ngày thông qua vẻ ngoài online, tuy nhiên việc rèn luyện trong nhà không thể bởi tại trung tâm. Để giải quyết vấn đề này, cỗ môn penak silat đã lên giáo án tập luyện phù hợp với tình trạng mới, trong đó ngoài bài toán giúp các võ sĩ rước lại phong độ, thể lực thì trung tâm sẽ là xay cân. Theo Trưởng cỗ môn pencak silat tp hà nội Trần Thu Hương, trong thể thao có khá nhiều phương thức ép cân. Tuy nhiên, pencak silat tp hà nội thực hiện ép cân cho VĐV theo lộ trình lâu năm khi tăng tốc độ tập luyện phối hợp với cơ chế dinh dưỡng cùng thuốc bổ. Trường hợp ép cân nặng cấp tốc đã dẫn đến những hệ lụy, trong những số đó có việc không đảm bảo an toàn sức khỏe mạnh của võ sĩ. Máu trời thủ đô đang nắng cháy thì việc ép cân nặng sẽ dễ dàng hơn khi lượng mỡ thừa sẽ được “đốt cháy” nhanh chóng thông qua câu hỏi tập luyện.

*
*
*
*

Pencak silat thủ đô hà nội quyết tâm bảo đảm an toàn ngôi tốt nhất toàn đoàn trên Giải vô địch câu lạc cỗ pencak silat nước ta 2020.

Hiện nay, cả 3 con đường pencak silat hà thành có khoảng 100 VĐV. Trong đó, các VĐV tuyến năng khiếu sở trường là nghỉ dịch Covid-19 thọ nhất nên việc tính toán giáo trình tập tành sẽ gần như phải thực hiện lại từ đầu. Cũng như nhiều cỗ môn khác, pencak silat sẽ trở lại hồi tháng 6 cùng với Giải vô địch câu lạc bộ pencak silat toàn quốc ra mắt từ ngày 18 mang đến 24-6 tại Hà Tĩnh. Trên giải đấu này, pencak silat hà nội dự kiến đang cử khoảng 30 VĐV tham gia với mục tiêu đảm bảo an toàn thành công ngôi độc nhất vô nhị toàn đoàn.

Cũng tương đương pencak silat, hầu hết các võ sư boxing nữ hà nội thủ đô đều tăng cân sau khi nghỉ dịch Covid-19. Cơ chế ăn uống ở nhà chưa nghiêm ngặt, khoa học cộng với vấn đề tập luyện không nhiều là nguyên nhân chính khiến các võ sư tăng cân. Nói theo HLV Nguyễn Như Cường, phụ trách boxing nữ giới Hà Nội, câu hỏi tăng phẳng phiu với VĐV là chuyện quan yếu tránh ngoài khi các em về nhà có rất nhiều tác động. Khi các chuyển động thể thao quay trở lại với guồng xoay hằng ngày, bài toán ép vài cân nặng cho võ sĩ là chuyện 1-1 giản. Cũng đều có một số võ sĩ vị theo tính toán chiến lược mà đồng ý ép cả 10kg, tuy vậy việc giảm cân đề nghị tuân theo một trong suốt lộ trình nghiêm ngặt, công nghệ mà quan trọng nóng vội. Vấn đề tăng cân với các võ sĩ boxing nữ tp. Hà nội chỉ mang lại với các đối tượng người tiêu dùng được cho về nhà, còn với những VĐV tuyển tập tành tại Trung trọng tâm Thể thao nước nhà Hà Nội thì bọn họ vẫn gia hạn được dáng vóc như lúc đầu vì thường xuyên được tập luyện.

Xem thêm: Khác Biệt Giữa Win 32 Bit Và 64 Bit Và 64Bit Là Gì? Và Nó Khác Nhau Như Thế Nào?

Theo các chuyên gia thể thao, có nhiều cách để giảm cân cho VĐV, trong những số đó yếu tố đặc biệt nhất vẫn chính là tập luyện. Để bớt cân an toàn, VĐV cần phải có chế độ tập luyện khá khắt khe, nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa dư vượt trong khung hình một cách tác dụng nhất, đôi khi giúp khung người săn cứng cáp và khỏe khoắn mạnh. Theo lý thuyết, trong một tuần, các VĐV trả toàn có thể giảm trường đoản cú 3 mang đến 5kg. Song để đảm bảo an toàn thể lực, sức khỏe cho VĐV thì cỗ môn pencak silat xuất xắc boxing nữ tp. Hà nội thực hiện ép cân nặng linh hoạt trong quá trình tập luyện dài lâu thay vày giảm cân nặng cấp tốc. Do họ luôn luôn đặt sức khỏe, an ninh của VĐV lên hàng đầu.