Số 35B.35C - Đường 3/2 - P.11 - Q.10 - TPHCM
Lịch làm việc : 8h - 20h Tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ Tết)

Những cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giớiNhững cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giới

Ngày nay, áp lực công việc cộng với môi trường sống thay đổi khiến cho tỷ lệ mắc yếu sinh lý đang ngày một tăng lên. Nếu không có những cách phòng chống yếu sinh lý tốt thì nam giới rất dễ mắc phải căn bệnh “trên bảo dưới không nghe này”.

Những cách phòng chống yếu sinh lý tốt là gì?

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục của nam giới khi không thể thực hiện đầy đủ được chức năng giao hợp bình thường. Đây là tình trạng thường xuyên xảy ra ở những quý ông có độ tuổi trên 40. Tuy nhiên, với những áp lực về cuộc sống và môi trường sống như hiện nay thì độ tuổi mắc phải căn bệnh này đang ngày càng suy giảm. Chính vì vậy, các đấng mày râu cần phải có các cách phòng chống yếu sinh lý tốt để giúp bản thân tránh xa khỏi căn bệnh này.

Những cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giớiNhững cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giới là gì

Theo các bác sĩ chuyên nam khoa, phòng khám đa khoa Mayo, bệnh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ bệnh lý, thói quen làm việc cho đến chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hằng ngày. Vậy đâu là cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giới hiện nay.

Một chế độ đầy đủ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong bổ sung sức khỏe cho cơ thể. Nam giới nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E và trái cây, đặc biệt là các loại thực phẩm như giá đỗ, hành hoa, hàu, sò huyết và tôm…

Bạn cũng cần từ bỏ thói quen uống bia rượu, hút thuốc và dùng các chất kích thích khác. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh chỉ cần một vài điếu thuốc một ngày trong một thời gian dài là nam giới có thể bị yếu sinh lý.

Bên cạnh chế độ ăn uống thì nam giới cũng nên chọn một môn thể thao phù hợp như chạy bộ, bơi lội, bóng đá hay cầu lông. Việc vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa được những căng thẳng trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Nam giới sẽ có tâm lý thoải mái hơn tránh những stress không đáng có.

Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày trong đó ít nhất là 15 phút buổi trưa để có được tinh thần minh mẫn nhất.

Nam giới cần quan hệ tình dục một cách lành mạnh. Tránh việc quan hệ tình dục với quá nhiều bạn tình mà không sử dụng các biện pháp an toàn. Ngoài ra, bạn cũng không được lạm dụng thủ dâm quá nhiều vì sẽ làm thương tổn thần kinh của dương vật và gây yếu sinh lý.

Những cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giớiNam giới cần tránh xa những chất kích thích để phòng yếu sinh lý

Khi có biểu hiện của bệnh yếu sinh lý, điều cần thiết là nam giới nên đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh, từ đó mới có các phương pháp điều trị cụ thể dựa vào các biểu hiện bệnh.

chát với bác sĩ Mayo

Trên đây là những cách phòng chống yếu sinh lý tốt cho nam giới. Nếu còn bất cứ điều gì cần thắc mắc về vấn đề này, bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ được hướng dẫn cách hỗ trợ phòng ngừa yếu sinh lý một cách cụ thể. Phòng khám đa khoa Mayo luôn có những ưu đãi đối với khách hàng chat, đặt hẹn online hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline 08 8899 3929 hoặc (028) 3832 9333 để nhận được sự hỗ trợ.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (No Ratings Yet)
Loading...
×